Dövüş sanatları, Fitness ve Wellness üzerine kurulmuş olan ATILIM Gym, yetişkin ve çocuk WingTsun eğitimi, Escrima, Kickbox, CombatFitness ve FunctionalFitness eğitimleriyle Bağlıca'da sporun merkezdir. Spor severleri, alanında uzman eğitmenlerimiz ile kaliteli, efektif ve eğlenceli zaman geçirerek sağlıklı bir hayatla buluşturmak için bekliyoruz.

Hayatını değiştirmek isteyen tüm ATILIM Gym ailesi adayları için ücretsiz deneme derslerimize bekliyoruz. Katılmak istediğiniz ders için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

 
 
Crossfit Class

Çalışma Saatleri

Pazartesi - Cuma: 17:00 - 22:00
Haftasonu: 10:00 - 22:00

 

Bize Katılın

Sizin için en dogrusunu seçin

DSC_8726.jpg

WingTsun

Wing Tsun bir kadın tarafından oluşturulmuş Çin kökenli bir savunma sanatıdır.
Wing Tsun’ da esas olan rakibin gücünü rakibe karşı kullanmaktır. “Zeka her zaman kaba kuvvete karşı galip gelir.” prensibini kullanan Wing Tsun,  zekice manevralara ve rakibin gücünü yönlendirmeye dayanır. Ayrıca Wing Tsun’u diğer savunma ve dövüş sanatlarından ayıran diğer bir özellik ise Wing Tsun’un; öğrencisini yüksek bir karaktere ve muazzam bir disiplin anlayışına ulaştırmasıdır. Bu da Wing Tsun’u kuru bir dövüş olmaktan çıkarıp felsefi bir anlayış haline getirir

DSC_8596.jpg

Escrima

Filipin kökenli bir silahlı savunma sanatı olan Escrima’da (Kali, Arnis) sakatlanmaları en aza indirmek için temel egitim silahı olarak ortalama 60 cm. boyunda ratan ağacından yapılan bir sopa kullanılmaktadır. Bununla birlikte, Escrima bireylere eline geçirecek oldugu her nesnenin savunma-saldırı maksatlı kullanılmasını ve kisiyi belirli bir kalıba veya forma sokmadan her türlü silahı kolayca kullanabilecek olduğu prensipleri öğretmektedir. Escrima sanatında silah denildiğinde atessiz silahlar kastedilmektedir ve silahlar iki ana gruba ayrılmaktadır. Bunlar ezici-kırıcı silahlar ve kesici-delici silahlardır. Ancak, bazen bir kredi kartı, bazen yangın tüpü veya anahtar, hiç ummadıgınız zamanda gazete veya semsiye ile el çantanız sizi korumak için en etkin silahınız olabilir. Nasıl mı? Size bunun nasıl mümkün olabildiğini öğretmek için sizleri okulumuza bekliyoruz.

kickboxing-woman-and-trainer-silhouette.

Kickbox

Kickbox sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur.  Rakibinizi yenmek için yüksek güç gerektiren bu spor, diğer birçok spordan daha fazla enerji ve güç harcamanızı sağlar.
Tüm vücudu çalıştırır, aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır, stres attırır, koordinasyonu geliştirir, endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur ve hızlı düşünme kapasitesini geliştirir.

battleropesguy.jpg

Functional Fitness

Functional Fitness, tüm vücut kaslarının dengeli ve koordinasyon içerisinde kullanılarak uygulandığı bir antrenman sistemidir. Klasik fitness çalışmalarının aksine çok daha hareketlidir. Bir seans 45 dakika sürer ve çalışma antrenör eşliginde yapılır. Bazen sadece vücut ağırlıgıyla bazen Bulgar torbası, kettlebell, sağlık topu gibi ağırlıklarla calışılır. Dengeyi, koordinasyonu, esnekliği, kas gücünü ve çevikliği gelistirmeye yardımcı olur. Bu çalışmalar günlük hayatınızın çok daha mobil ve kolay olmasını saglar.

201_1kampala_boxing_3273.jpg

Combat Fitness

Kendinizi savunmayı öğrenmek istiyor ama bir partnerle samimiyete girmek istemiyor musunuz? O zaman CombatFitness tam size göre. İzin verin Fitness Dummy'lerimiz sizin partneriniz olsun. Ögrendiğiniz WingTsun ve Kickbox tekniklerini onların üstünde kullanın. Hem spor yapın hem de stres atın.

IMG_3219.PNG

Kids WingTsun

ATILIM Kids WingTsun çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimine katkı sağlamayı amaçlar. Çocukların esneklik, koordinasyon, denge gibi fiziksel özelliklerini geliştirir. Aynı zamanda verilen değerler egitimleriyle çocukların iyi birer birey olmaları hedeflenir. Ayrıca verilen güvenlik eğitimiyle çocuklar kaybolma, kaçırılma gibi durumlarda nasıl davranmaları gerektiğini ögrenirler. Ve tabiki Kids WingTsun dersleri oyunlarla çocukların güzel zaman geçirmesi için ideal adrestir. 5-12  yaş çocukları derslerimize bekliyoruz.

yoga.jpg

Yoga

Yoga, Hindistan’da ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır. Yoga, pozlar ve meditasyon aracılıgıyla zihin ve ruhta sükunete ulasmayı saglamaya çalısır. Fiziksel olarak uygulansa da sagladığı faydalar zihinsel ve ruhsal etki gösterir. Yani yoga, zihin ve bedeninizle çıkacagınız bir yolculuktur.

Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulastırmak için yenilemektir.  Kaslara ve kemiklere baskı yapan diger egzersiz türlerinin tersine, Yoga vücudu yavasça canlandırır. Yoga, vücudu yenileyerek zihni modern hayatın hızlı temposundan kaynaklanan olumsuz düsüncelerden uzaklastırır. 

 

KADROMUZ

Dinamik eğitmen kadromuz hizmetinizde

BİLAL ALPER YENER

WingTsun
Escrima
FunctionalFitness
CombatFitness
Kids WingTsun

KUBRA TOK

WingTsun
Escrima
Kids WingTsun

 

Bize Ulaşın

+90 542 568 0655

kettle-bells.jpg
 

+90 542 568 0655